夏には夏バテや夏痩せがあって、減量を試みる人々の心のよりどころとなっていたりもするけど、冬、特にお正月には太る人が多いようですね。

気温が低いと消費エネルギーも大きくなるので冬のほうがやせやすいと思えるのに、なぜでしょう。
冬のライフスタイルは太るほうへ太るほうへと向かっているのです。昔は寒い季節を効率的に乗り切ろうとする生活の知恵だったかもしれませんが、暖冬の上に暖房も発達した現代では、魔の冬太りです。

寒いから縮こまって動きが鈍くなるし、戸外でのスポーツもやりたくない。
忘年会やクリスマスパーティ、新年宴会など、飲んだり食べたりする機会が増え、暴飲暴食に傾きがちです。
帰省しても家にいても、コタツでみかんをむきながらテレビを見るのが最高のリラックスタイム。
そしておせち料理は保存を旨とするものだからカロリーが高い。栗きんとんや黒豆はこってり甘いでしょ。お餅１個はご飯１杯に相当するそうですが、お雑煮に入ってるとつい３個くらい食べちゃいますよね。

それやこれやで、気がついたら１週間で２キロ増なんてことも・・・。

お正月前から気を引き締めて、食べ過ぎを控え、体を動かすように心がけましょう。

ウォームビズが世のトレンドですが、怠惰な人は着るものを１枚減らすだけでも多少の効果があります。ただし、その分暖房を強めてはいけません。震えながら我慢するか、動き回って自力であたたまるかです。