歩くことは好きで、以前はよく歩き回ったものですが、最近は踏み台昇降に熱中しているので、外歩きにご無沙汰です。ウォーキングでは痩せないが持論ではありますが、時間が許せばもっと歩きたいと思っています。
我が家の近辺は緑が多く、少し足を伸ばせば起伏に富む地形が入り組んでいて、眺望も抜群、ウォーキングには絶好の立地なのです。
桜はまだまだでしたが、家々の庭先には名は知らねどピンクや白や黄色の花が咲き、目や鼻を楽しませてくれます。あの真っ赤な花はなんだろ・・・近づいてよく見ると木の若葉だったりして、春だなーって雰囲気。
ウォーキングっていいですね。
るんるん歩いているうちに、心臓破りの階段に来てしまいました。
総計123段・・・たいした数ではありません。見た目もなだらかでしょ？
でもきついんですよー。ヤワな私は途中で一休み二休みしないと上れないんです。最上段にたどり着いたらしばらくは動けないくらいで。
久々に挑戦。２年ぶりくらい？
すると・・・意外に楽勝でした。80段くらいでちょっと息が切れてきたけど、昇り終えても心臓バクバクという感じではなくて、平気のへーざ。
そっか、痩せたからだ！
踏み台で鍛えながら痩せたので、体力がぐんとアップしたに違いありません。
体力がついたということは、筋力が強くなったこと。イコール基礎代謝も上がっているはず。地道な努力の成果を実感した、嬉しいひとときでした。
もっと体力が向上すれば、途中で息切れしなくどころか、駆け上がることだって可能かも。今後も時々この階段を上って、体力検査をしてみるつもりです。
そこからまた緩やかな上り坂が続き、森の中の遊歩道を進むと、小さな展望台があります。
展望台からは春霞にけぶる市内が一望できました。ごみごみした街も遠くから眺めると、心洗われる風景となるのです。実にすがすがしい気分。
ウォーキングは自然に親しむという余禄のほうがありがたいのです。痩せる痩せないはさておき、ときには無心に歩いてみると、いろんな発見があり、健康増進に役立ちますよ。
